Три базовых упражнения для качалки от Жорика Ревазова



Известный видео-блоггер Жорик Ревазов рассказывает о трех основных упражнениях для наращивания мышц в качалке. Советы особенно полезны для так называемых "дрыщей", которым достаточно тяжело набрать не только мышечную массу, но и просто вес. Естественно, Жорик затронул вопрос и правильного питания для "дрыщей".